매일운동하는습관1 자신의 습관을 지배하는 <핵심습관> 3가지 목차 핵심습관은 일반적으로 다른 습관들과 행동에 영향을 주는 습관을 말합니다. 1. 운동 습관 2. 정리정돈 습관 3. 재테크 습관 운동 습관 우리는 많은 습관들을 가지고 살아가고 있는데요.. 핵심습관은 무의식의 영역에서 나옵니다. 그중 첫 번째 핵심습관이 바로 운동하기입니다. 우리가 운동을 하려고 마음먹으면 가장 먼저 무엇을 할까요? 대부분의 사람들이 헬스장에 등록을 하고 운동복을 사거나 운동화를 구입하는 일부터 시작할 겁니다. 운동을 습관화하는 것은 일상생활의 불규칙적인 신체에너지를 규칙적으로 만드는데 많은 도움을 줍니다. 운동하는 습관을 들이면 시간이 흐를수록 계속해서 신체적, 정신적, 정서적 혜택을 얻을 가능성이 더 높아지게 됩니다. 하지만 일반적인 사람들의 의지는 생각보다 오래가지 않는데요. 바.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
